Метаритм · демонстрационный каталог
Овсяная каша с бананом
2 порций · на порцию 318,6 ккал, Б 11,3 г, Ж 7,1 г, У 49,4 г
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 100 г · на 100 г: 366 ккал, Б 12,3, Ж 6,1, У 59,5 г
- Молоко 2,5% — 300 г · на 100 г: 52 ккал, Б 2,8, Ж 2,5, У 4,7 г
- Банан — 120 г · на 100 г: 96 ккал, Б 1,5, Ж 0,5, У 21 г
Приготовление
Смешайте хлопья с молоком, приготовьте до мягкости и добавьте нарезанный банан.
Пищевая ценность приведена справочно и не является медицинской рекомендацией.